自然の恵み村ホーム > 大和野菜旬菜便 > ズッキーニの地鶏つくね焼き

 

ズッキーニの地鶏つくね焼き

<材料:4人分>
ズッキーニ中2本、地鶏挽肉200g、葱(玉葱)中2本、生姜汁小さじ1、酒小さじ1、砂糖小さじ1、醤油小さじ1、片栗粉大さじ1、卵半量、ごま油適量

たれ:酒大さじ1、醤油大さじ2、みりん大さじ1

   

<作り方>
1、葱はみじん切りにして、片栗粉をまぶしておく。

2、ズッキーニは、縦に半分に切る。

3、ボールに地鶏挽肉を入れ、生姜汁、酒、砂糖、醤油、卵を入れ、混ぜ合わせ、さらに手先をまわしてよく混ぜて、空気を入れながら照りを出す。

4、鉄板にオーブンシートを敷き、ズッキーニの上に挽肉をのせ、たれを塗って、180度で7〜9分焼く。

5、出来上がりに好みでごま油をかける。

<ちょっとひと言>
そのほかに、ピーマン、いんげん、たまねぎ、じゃがいも、かぼちゃなどにのせて焼いても美味しい。

せっかく、新鮮な野菜を食べるので、ブロイラーでない、大事に育てた鶏肉がいいでしょう。